“除了照片，什么都别带走；除了脚印，什么都别留下”，这句徒步旅行者口中最流行的名言日前正在省会逐渐风行起来。正如他们所说的，徒步最大的乐趣是发现，行程中沿途的风景、结识的朋友、舒展的心境……种种只有在徒步的缓慢节奏中诞生的体验才是关键。
出场人物：老徐
年龄：32岁
户外运动年限：5年
徒步讲述：我的户外运动从24岁大学毕业时就已经开始了，之所以说我的户外运动年限只有5年，主要是从近5年起我才开始真正意义上的户外运动。
先讲讲最近一段时间的历山徒步之旅吧！那里最著名的就是七十二混沟，是指历山保护区内较深较大且相对集中的七十二条峡谷，山高谷深，并且每条峡谷都极其相似，极易迷路，山中经常雾气团团。多年来，除了当地猎人和少数的科考人员外，没有人进入，但关于混沟的种种传言却在当地流传，比如山里的大蛇、金钱豹等等，或者说起一些曾经进入混沟而再也没有返回的人。
我们这次的队伍一共13人，由于大家体力和经验等各方面条件相差比较远，因此领队只为大家选择了其中一条沟——转林沟和野人谷的穿越。首先在徒步前，我们在当地请了一个向导，是一名从小在那里长大的猎人，30多岁，他细心地带了一条狗为我们防蛇。一路上，都是极为罕见的植物，满山都是颜色特别鲜艳的野蘑菇，据说是有毒的。此外，就是牛虻特别多，还有许多大型动物的粪便及洗澡的水池，神秘的气息非常刺激人的神经。中途队伍有两次意见发生冲突的情况，但最终都以少数服从多数的原则得到了解决。经过3天3夜的时间，我们完成了此次行程的穿越，成就感别提有多大了！
经验之谈：
徒步旅行
是需要技巧的一项运动！
1、徒步旅行最好结伴而行，途中可以互相帮助。但最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李要带得少而轻，要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，物品少可用腰包携带，其次是双肩式背包，此外一定要带一些常用药。
2、出发前应对目的地各方面的情况、自己的身体状况及当时的气候条件有所了解。如果是长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力适中，保持身体平衡。
3、长时间走路，最好是匀速行走，这样最省体力，而且有利于保持良好心态。每天途中应好好休息一次，一般选在中午。
4、上下山尽量走台阶，少走山面斜坡。上坡时，步子放小些，每一步都要稳。若上坡太陡，可走“之”字形。下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，可把鞋带系得紧一些，以免脚尖受挤伤。
5、通过吊桥时，最好一个一个地过。恐高者，眼睛向前看，保持节奏。过独木桥时，将脚步变为外“八”字，眼睛看着前方一两米处。
6、渡河时，要先了解河水深浅。遇河水较深时，应选择其他路线，河水没有没过大腿时，可以涉水过河，但赤脚不安全。
常用装备：
尽量轻装前行
但必备品不可或缺
第一，足够的金钱(以预算的130%-150%为佳) 。
第二，基本装备：一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品，腰包放贵重物品和常用物品；身份证或学生证；徒步鞋、遮阳帽、T恤、速干衬衣、薄外套、速干裤；帐篷、睡袋、防滑垫、防潮垫、充气睡枕；小型炉具和厨具、餐具、军用铲、军用水壶；照相机；望远镜；防紫外线墨镜；头灯等。
第三，日用品：洗漱用具、换洗衣服、鞋袜、备用塑料袋、绳子、雨衣或雨伞、手电筒、多用刀、指南针、封口胶等。
第四，食品：巧克力、牛肉干、小袋装奶粉、方便面、袋装肉食、榨菜、盐、干果、水果、水果糖或棉花糖、矿泉水等。
第五，药品：感冒药、胃肠药、高原反应药、外伤药、晕车药、纱布、棉签、胶带、驱虫药、藿香正气丸、氨水等。
第六，其他：小礼物，带上小礼物容易受欢迎；去到当地，可先买一张20-30元的IP卡，以备不时之需。
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