从黎明往南将要正式开始我们的徒步行程
D1、一直顺金庄河谷逆流而上，沿一条林区公路行走，一路秀美的丹霞地貌，经过几个古朴的普米族、彝族村寨，晚上至一个叫“代布启”的村寨宿营(全天行程15公里，缓上坡，体力消耗不大，起始点海拔各为2220米、2850米)
D2、这段徒步行程要穿越河谷中茫茫的原始森林，成片的杜鹃林，然后上到“大羊场”，这是几个海拔3000多米美丽的高山牧场，溪流蜿蜒曲折，牛羊满山坡悠闲地吃草，一派世外桃源的景象，晚上至最南侧的牧场宿营，老君山主峰，海拔4513米的金丝场峰(山上有三个迷人的高山湖泊，要穿越原始森林，一天来回)就在牧场以西(全天行程14公里，缓上坡，体力消耗不大，起始点海拔各为2850米、3280米)
D3、离开牧场2公里就要翻越一个海拔3510米的丫口，顺森林下到三岔河谷，沿一条林区公路行5公里到“德胜村”(往东沿林区公路行5公里可到丹霞地貌独特，奇峰异石不绝“罗古箐”景区)往西沿小路经“羊山”“大羊”两村下到公路上，前行6公里就到今晚的目的地——河西乡(全天行程26公里，几乎全是下坡，体力消耗中等，起始点海拔各为3280米、2100米)
D4、河西乡往西就开始翻越雪盘山，顺一条山谷而上，可看到流溪、飞瀑、花艳鸟鸣的森林美景，当你爬上海拔3300米的雪盘山顶，西方澜沧江大峡谷的雄姿和如一条银龙横贯天际的碧罗雪山就会一览无余，下山经“李子坪”村下到中排乡(全天行程27公里，体力消耗中上，起始点海拔各为2100米、1750米)
D5、中排乡至位打桥过澜沧江就开始翻越碧罗雪山，首先上到“德庆”村，顺德庆河谷山腰曲折的小路而行，经“双马登”“吉打罗”两村，晚上至一个非常原始古朴的叫“老挝”的傈僳村寨宿营(全天行程19公里，缓上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为1750米、2440米)
D6、老挝村再往上就变得人迹罕至、沟谷幽深，蜿蜒的小路延伸于蛮荒的丛林之中，到海拔3300米处有一片风景迷人的湿草地，晚上至“念波依比”神湖上方路边宿营(全天行程9公里，一直上坡，体力消耗中等，起始点海拔各为2440、3700米)
D7、老窝山是碧罗雪山最大的一片高山湖泊群的所在地，“念波依比”湖被当地傈僳族视为神湖，幽深莫测，但无路下到湖边。再往上就爬到碧罗雪山主峰——海拔4435米的“老窝山”海拔4000米的山脊上，有兴趣的户外探险者可沿西南山脊登顶，难度不大，如登临绝顶，西看怒江大峡谷、高黎贡山雄姿，南北是一泻千里的碧罗雪山峥嵘群峰，东观澜沧江大峡谷、雪盘山、老君山，顶峰东侧下还可看到七个高山湖相连的奇景，三江并流的壮美景色在此得以尽览！顺山脊翻过海拔4120米的佬乌山口，直下到碧罗雪山西坡的“干地依比”湖宿营(全天行程6公里，如登顶往返行程5公里，体力消耗不大，起始点海拔各为3700米、3460米)
D8、“干地依比”湖往前顺一条秀幽的沟谷而下，一路不时可以看到临空而下的众多流泉飞瀑，到海拔2800米处又上切至一条山脊而下，怒江大峡谷在这里看去雄伟险峻、气势非凡，经“鲁米底”“达郁”两村，就可下至怒江边的公路上了，公路往南3公里就到终点福贡县了(全天行程16公里，全是下山路，体力消耗中等，起始点海拔各为3460米、1150米)
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